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  • sun^^
  • 입문2021.07.16 18:3665 조회0 좋아요
07월 16일( 저녁식사 224kcal)
저녁 224kcal 18:34
탄수화물(4.5%) 13.00 / 287g
단백질(54.8%) 28.50 / 52g
지방(15.2%) 6.70/ 44g
2-4 회(얇은것 11g 20점)
(1회, 104g)
132kcal
채소-상추(식당 14장, 집10장, 식이섬유 3.7)
(1회, 100g)
23kcal
채소-깻잎(11장=24g, 식이섬유 5.7)
(1회, 30g)
13kcal
반찬1-배추김치(식이섬유 1.06)
(1회, 100g)
26kcal
반찬2-애호박볶음(식이섬유 1.21)
(1회, 50g)
30kcal

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