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  • 이놈의살들!!
  • 정석2021.07.18 01:0192 조회0 좋아요
Q.물에 관한 질문인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후에 차가운물보단 미지근한물이나 따듯한물이 좋은가요?

그리고 운동후에 차가운물보단 따듯한 물이 좋을까요??

방금 티비보다 홍현희씨가
운동후엔 따듯한물을 마셔야 좋다 하셔서요.
급 궁금해졌네요~~

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여 177cm / 골격근량&체지방 고민
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댓글 (2)

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  • 숑x3
  • 07.18 22:28
  • 미지근한 물을 마셨을 때가 몸의 순환 기능에 도움이 된다는 기사를 읽었어요~ 저는 찬물을 좋아해 사시사철 찬물만 마셨었는데 기사를 읽고난 이후에는 물 마시는 습관을 바꾸게 되었습니다. 당장은 그 효과를 못보겠지만 장기간 지나면 효과가 나타날거라 생각됩니다.
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다신
  • 비드어0
  • 07.18 22:18
  • 차갑다/미지근하다/따뜻하다/뜨겁다...^^

    먼저 어느정도일까가 궁금했을건데요.

    차갑다:살짝 이가 시린정도
    미지근하다:찬느낌이 없는정도
    따뜻하다:뜨겁지 않은 정도
    뜨겁다:입천장 딜정도
    중에서 미지근한 정도를 드시는게 좋아요.(여름철)
    (겨울철)에는 따뜻한정도(?)를 드시는게 좋고요.

    정확하게는 체온에 가까운 물이 정답인데요.
    위에 설명드린 정도로 생각하셔도 되요.
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