- ehrloll2l
- 정석2021.07.19 23:44288 조회8 좋아요
07월 19일 (음식 147kcal, 운동 1478kcal)
으음.. 오랜만에 다이어트를 시작해서 조금 빡세게 해봤어요ㅎㅎ 역시나 힘드네요..
- 음식
- 운동
147/ 800
1478/ 2017
성공
(114)
점심식사 : 34kcal (23.13%)
| 계란흰자 | 34kcal |
저녁식사 : 113kcal (76.87%)
| 볶은땅콩 | 113kcal |
운동 : 1,478kcal
| 플랭크 | 80kcal |
| 트위스트 플랭크 | 300kcal |
| 스쿼트 | 36kcal |
| 와이드 스쿼트 | 66kcal |
| 산책 걷기 | 377kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 스트레칭 | 240kcal |
| 런지 | 29kcal |
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