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  • 입문2021.07.22 02:2564 조회0 좋아요
07월 21일( 운동 548kcal)
운동 548kcal
워킹 런지
(보통으로, 1분)
7kcal
덤벨 런지
(보통으로, 1분)
8kcal
사이드 레그 레이즈
(3세트, 60회)
24kcal
데드리프트
(보통으로, 1분)
8kcal
데드리프트
(보통으로, 15분)
120kcal
랫풀다운머신
(보통으로, 15분)
124kcal
머신 레그프레스
(보통으로, 5분)
40kcal
머신 체스트프레스
(보통으로, 1분)
8kcal
스미스머신 숄더프레스
(보통으로, 1분)
8kcal
머신 레그익스텐션
(보통으로, 15분)
105kcal
체스트 플라이
(보통으로, 1분)
8kcal
체스트 플라이
(보통으로, 11분)
88kcal

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