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  • 성지다
  • 초보2021.07.23 23:5948 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 937kcal, 운동 109kcal)

  • 음식
  • 운동

937/ 865

109/ 144

실패
(107)

아침식사 : 435kcal (46.42%)
잡곡밥 96kcal
돼지고기 수육 301kcal
콩나물무침 38kcal

오후 간식 : 37kcal (3.95%)
복숭아 37kcal

저녁식사 : 308kcal (32.87%)

연어구이 132kcal
돌게 18kcal
[오뚜기밥] 찰현미밥 158kcal

야식 : 157kcal (16.76%)
바나나 93kcal
행복반숙계란 64kcal

운동 : 109kcal

크로스핏 팀와드라 칼로리가 정확하지 않다는점!
실패 도장 신경 안씁니다!
이번주 중에 오늘 와드가 제일 힘들었음 ㅠㅠ

바벨 스쿼트 11kcal
스키 타기 9kcal
슬레드 푸쉬 10kcal
타이어 플립 8kcal
박스 점프 7kcal
버피테스트 37kcal
덤벨 워킹런지 9kcal
바이시클 크런치 11kcal
싸이클 실내자전거 7kcal

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  • 느낌이 좋다!

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