94kg

94.8kg 인생 최고무게

91.5kg 운동안함.. 식사량 조절 없이 무조건 8시간동안 2끼와 간식도 마음껏 먹음.

3월 25일부터 다이어트 시작. 하루 섭취 칼로리 1200칼로리 밑으로 조절.. 이때도 운동은 안함

86.5kg으로 감량. 4월 어느날.. 만보걷기 1주일에 2~3회

5월 8일.

83kg정도.. 더워서 걷기도 못하니 정체기로 홈트 줌바 시작

76.4kg 정도로 감소. 체지방 17kg 근손실 1.5kg

76.0kg 근손실을 막기 위해 줌바 1시간 근력 1시간으로 늘렸더니 무게는 크게 줄지않고 허벅지와 허리 뱃살등 변화느낌... 3주정도 정체기

7월 22일.. 75.4kg.. 출산 후 못입던 멜빵치마 5년만에 입고 셀카.. 19.4kg감량... 근력 운동을 너무 많이 늘려서 다시 근력은 30분으로 줄이기로 했어요.
저같은 초고도 비만은 유산소를 더 많이 해야한다고 하더라고요~ 그리고 이미 줌바에 근력이 많은데
근력을 따로 1시간을 하니 몸이 아파오고 피곤하고 무게는 줄지가 않더라고요~
앞으로 빠진만큼을 더 빼야하기에 지치지 말고 지금처럼만... 한달에 4~5kg씩만 건강하게 빼서 4개월 후에는 20대의 몸무게로 다시 후기를 쓰는 날이 꼭 오길 바랍니다~
여러분들도 저처럼 초고도 비만으로 몇년을 그냥 포기하고 살지 마시고 바로 시작하셨음 좋겠어요~
제 나이 43.. 적지도 않고 아주 많지도 않지만..
그래도 무언가 도전하기에 게을러지고 핑계거리을 댈 수 있는 나이이지만.. 어린 딸을 행복하게 오래오래 잘 키우고 케어하기위해.. 그리고 저의 행복을 위해 다이어트를 하는데요 이 어플이 은근 저에게 약빨이 먹혀서
잘 지키고 있는것 같습니다.
실패 라고 파란색 글자가 뜨면 자려고 했다가도 벌떡 일어나서 운동을 하고 자거든요 ㅎㅎㅎ
다시 초심으로 돌아가서 앞으로 19kg 감량에도 성공! 아자아자! 어떤 이유로 모였건 이곳에 모인 모든 다이어터 분들 화이팅입니다. 성공하신 분들 저에게 성공의 기를 불어넣어주세요^^

오늘도 운동하는 나!!

20대 54kg의 나

20대 57kg의 나