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  • 인어공주몽
  • 지존2014.12.04 23:51450 조회1 좋아요
다신 34일차😈[2014.12.4]-몸무게변화 중지😅
도전이 끝나서 마음이 풀어진건지...
누가 뭔가를 먹고 있거나 단게 땡기면 참기가 힘들어진다.
오늘은 수업준비하는데 너~~~무 졸려서 커피를 사러 갔는데 두둥!!! 연유라떼가 나를 부르는 것이 아닌가 ㅠㅠ
저녁은 굶는다는 생각으로 홀라당 마셔버렸다.
오늘 운동도 제대로 못했는데 이런...
당분간 체중은 변화가 없을듯 ㅋㅋ

♡ 수면
취침 : 3시
기상 : 10시

♡ 식사
아침 : 두유, 바나나
점심 : 클럽 샌드위치, 레몬차
저녁 : 바나나
간식 : 연유라떼

♡ 운동
스트레칭
체스트프레스 20×4
렛풀다운 20×4
듀얼 엑시드 풀다운 20×4
트라이셉스 푸쉬다운 20×4
런닝머신 35분

다신 다이어리와 통계

오늘 먹은 것들...

유산소 운동~~

수업 끝나고 퇴근하면 어깨에 곰들이 올라와있어 너무 피곤해 전신사진을 찍기가...
전신사진은 일주일에 한번씩 찍어서 비교하는걸로 ㅋㅋ

근데 이번주에 1키로 빠지려나??

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댓글 (6)

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지존
  • 인어공주몽
  • 12.05 11:53
  • 꼬우forty! 혼자 운동하면 저도 많이 게으를텐데 피티쌤이 있어서 좀 나아요 ㅋㅋ
    혼자하는 운동은 넘 재미가 없어요~~
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다신
  • 무브무브v
  • 12.05 10:33
  • 인어님 정말 열심히셔서 글 보구 덕분에 약해진 의지가 다시 회복된답니다^^* 감사합니당^^ 드시고싶은거 드셔도 운동을 꾸준히 잘 하셔서 관리 잘 하실것 같아요^^!
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지존
  • 인어공주몽
  • 12.05 01:03
  • 폭풍다욧!!돌아가자!! 기구들은 옆에 이름이 다 쓰여있어요 ㅋㅋ 모르는 건 트레이너쌤에게 물어보구요~~
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초보
  • 다욧생
  • 12.05 00:54
  • 운동 이름은 다 아시네요~~~ 므쪄요
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지존
  • 인어공주몽
  • 12.05 00:24
  • 샬랄라 저도 곧 안정을 찾을수 있겠죠?? ㅋㅋ
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지존
  • 샬랄라
  • 12.05 00:05
  • 저두 한번 단게 땡기면 아이스크림 한통을 흡입해버려요. ㅠㅠ 지난주까지는 완전 식욕때매 미칠뻔했는데 이번주에 겨우 안정찾았네여. 다음주부터 저두 매주 1키로씩 감량 목표하고 있져. 화이팅해요 ^^
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