다이어트

Q.운동이 효과있을까요?

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운동을해도 잘 안빠지네요. 에휴..
되려 늘어나네요.
운동이 별로 의미가 없는 걸까요?
인터넷에 보면 식이가 중요하고 운동은 어느 이상해도 효과 없다고도 하고....
식이가 정말 힘든데 고민이 많아요

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80점맘
08.07 23:32
잘 모르시는 말씀이에요~~ 식단과 운동은 반드시 병행해야만 효과가 있어요. 어느 한가지로만 할경우 정체기에서 벗어날수 없어요. 또, 목표달성 후에도 요요가 쉽게 오구요. 단기적으로 봤을때 효과가 없어보여도, 장기적으로 꾸준히 하시면 어느순간 확 달라지는 시점이 와요.
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