view-top
  • 스톱이팅
  • 초보2021.08.08 13:15157 조회0 좋아요
Q.몸무게가 안줄어요 오히려 늘어남
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에는 런닝머신만 한시간씩하다가
요즘 집에서 홈트로 근력운동 매일 1시간정도 하는데 (더할때도 있고 덜할때도 있음) 작았던 옷은 들어가는데 몸무게는 오히려 늘어나서 스트레스에요. 눈바디가 중요한 걸 알지만 확연히 티가 나는 것도 아니고 몸무게를 더 줄이고 싶은데 방법 없을까요?

프사/닉네임 영역
  • 스톱이팅
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

홈트
10 127 또떵이살빼기
매일밤 야식터짐
0 61 카@eessia

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 08.09 15:37
  • 지방과 근육의 부피차이 때문인거 같네요.

    대충 4:1 정도 비율로 보고요.
    지방이 빠지는 만큼 근육도 많이 늘으신거 같네요.

    체중을 기준으로 하신다면~
    운동전/후 체중을 측정해보셔요.

    운동전체중은 어제 운동후부터 지금 운동전까지 내가 먹은량을 알 수 있고요.
    운동후 체중은 운종전보다 운동후에 얼마아 빠졌나를 알 수 있어요.

    혹시~ 어제 운동후부터 오늘 운동전까지 좀 드신것은 아닐런지요?^^

    하루 두번 체중을 측정해서 나의 현주소를 알아보셔요.

    어제 운동전과 오늘 운동전 비교 안되요.
    어제 운동후과 오늘 운동후 비교도 않되요.
    왜냐고요?

    어제 운동후부터 엄첨 드셨을테니까요...^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 08.09 15:38
  • 세가지만 비교하셔요.

    어제 운동후 - 오늘 운동전 - 오늘 운동후
    이렇게 세개만 비교하시면~
    내가 놀지 않았구나~ 아실겁니다...^^
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 스톱이팅
  • 08.14 12:10
  • 비드어0 참고하겠습니다! 스트레스였는데 자세히 설명해주셔서 감사합니다^^
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • wooyeon131
  • 08.08 22:12
  • 만약 운동 시작한지 많이 오래되지 않으셨다면 근육 때문일 수 있어요. 같은양의 지방보다 근육이 무게가 더 많이 나간다고 하네요. 지방이 있던 자리에 더 무거운 근육이 들어가기 때문에 초기에는 몸무게가 오히려 늘어난 것처럼 보여도, 꾸준히 운동을 하게 되면 근육 자체가 소비하는 열량이 많아져서 나중에는 살이 더 잘 빠지게 되는데, 많은 사람들이 이 과정까지 기다리지 못하고 몸무게가 조금 늘어나는 듯하니까 겁나서 운동을 그만둔다구 하네요.. 작은 옷들이 맞기 시작하셨다면 서서히 근력운동의 효과가 나타나는게 아닐까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 스톱이팅
  • 08.14 12:12
  • 그렇다면 너무 다행이네요. 끝까지 포기하지 않는게 중요하니까 끝까지 파이팅 해볼게요! 답 감사합니다^^
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동