다이어트

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Q.궁금한거예요.(간단한걸수도있지만..)

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허벅지는 그렇다치고 뱃살은 어떻게 빼요?ㅠㅜ허벅지살빼는 운동은 아는데 뱃살빼는운동은 제가 몰라서요...혹시 아는분은 좀 알려주세요!저에겐 허벅지보다는 왠지뱃살이 더 신경쓰이는것 같네요....알려주신다면 정말 감사해요!참고로 집에서 할수있는거요!

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댓글리스트

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스키니한 아티스트
05.03 14:28
부분빼는 운동은 없다는게 운동학 정설. 전신유산소운동하면 맨나중에 뱃살이 빠짐. 고로 꾸준히 음식조절 유산소운동 하면 언젠가는 빠짐.... ; 뱃살은 찌기쉽고 빼기 어려운 살입니다...
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R=VD 56kg
04.28 10:32
예전에 티비에서본적있는데 양발 엄지발가락을 고무줄로묶고 정자세로 누워있으면 효과있다고 들었어요! 시간은정확히기억안나는데 기본 30분은해야될듯 딱차렷자세로 누워있으면되요
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