- yooa47
- 입문2021.08.12 00:37212 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1697kcal)
56.8>54.3 다이어트 8일째
루틴 세끼 다 먹되 아침 저녁은 가볍게
운동은 스트레칭 10분 스텝퍼 15분 복근 200개 브릿지 100개
루틴 세끼 다 먹되 아침 저녁은 가볍게
운동은 스트레칭 10분 스텝퍼 15분 복근 200개 브릿지 100개
아침식사 : 418kcal (24.63%)
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 오리지널 소시지 꼬치 | 105kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 105kcal |
| [빙그레] 바나나맛 우유 | 208kcal |
점심식사 : 398kcal (23.45%)
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
| 치즈빵 | 266kcal |
오후 간식 : 35kcal (2.06%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
저녁식사 : 846kcal (49.85%)
| 생선초밥 모듬 | 462kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 | 205kcal |
| 초밥 | 179kcal |
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