- 표준만되자
- 정석2014.12.05 10:45390 조회1 좋아요
순환운동 괜찮네여
운동 겁나 싫어라 하는 아줌마에여
식이요법으로 하루 1000칼로정도 섭취하고
둘째 유모차 밀고 한시간 동네 걷는게 운동의 전부였는데 그마저도 지금은 추워서 못하고 있어여
집에서 운동 이것저것 틀어놓구 따라해봤는데 영 귀찮더라구여
그러다 우연히 순환운동을 알게 됐는데 저처럼 귀차니즘 걸린 사람도 쉽게 따라 할 수 있어서 좋네여
15분만 해도 150칼로리 소모된다니 하루 30분 정도 하려구여
오늘 다욧 18일차인데 3키로 감량했어여
운동량이 부족해서 좀 더디게 빠지지만 그래도 포기않구 꾸준히 해볼래여
목표체중 될때까지 아자아자 화이팅~~~~~!
식이요법으로 하루 1000칼로정도 섭취하고
둘째 유모차 밀고 한시간 동네 걷는게 운동의 전부였는데 그마저도 지금은 추워서 못하고 있어여
집에서 운동 이것저것 틀어놓구 따라해봤는데 영 귀찮더라구여
그러다 우연히 순환운동을 알게 됐는데 저처럼 귀차니즘 걸린 사람도 쉽게 따라 할 수 있어서 좋네여
15분만 해도 150칼로리 소모된다니 하루 30분 정도 하려구여
오늘 다욧 18일차인데 3키로 감량했어여
운동량이 부족해서 좀 더디게 빠지지만 그래도 포기않구 꾸준히 해볼래여
목표체중 될때까지 아자아자 화이팅~~~~~!
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