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  • 무브무브v
  • 다신2014.12.05 11:15289 조회0 좋아요
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황금기 4일째..체중은 3일째 그대로ㅠ
다시 릴렉스한 맘으로 황금기를 달리는중인데,
1일째는 700그램 감량햇서
저도 드뎌 황금기를 제대로 경험해보는구나 싶엇는데
그뒤로 3일째 꿈쩍도 안하네요ㅋㅋ
운동은 전보다 더 늘렷는데,
식이는 그대로 햇거든요ㅋㅋ
대신 이번주는 보상데이가 없습니당ㅋ
근데 먹는양도 같이 평소보다 줄여줘야 되는걸까요^^?
다신분들은 황금기때 보통 얼마나 감량되셔요^^?
황금기 팁 부탁드립니당^^*

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  • 꿀먹고웽웽
  • 12.15 17:44
  • 전ㄴ이제시작할려구요..
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다신
  • 무브무브v
  • 12.06 08:38
  • 유지하자 아 진짜 식이도 열심히 하셧네용~ 역시 한만큼 결과가 있나바요ㅋ 저는 밥없으면 안되서 밥을 꼬박먹다보니 양조절에서 노력이 쫌 덜되엇나바요ㅠ먹는건 못 줄이겟어용ㅠ
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다신
  • 유지하자
  • 12.05 23:03
  • 꼬우forty! 저는 지방이 많아서 안빠지는게 이상한것같아요ㅋㅋ 저는 아침에 두부+ 바나나 또는 두유 점심은 현미 이분의 1+방토 저녁은 바나나 또는 고구마 100g +두부 또는 계란+무지방우유 먹어요 간식으로 가끔 견과류먹고요ㅎㅎ
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다신
  • 무브무브v
  • 12.05 16:52
  • 살빼야댕 와우~! 정말 잘 활용하셨나바용ㅠ 저두 살빼님의 반만이라도 나왓으면 좋겟네요ㅠ
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정석
  • 살빼야댕
  • 12.05 16:48
  • 전 황금기 일주일동안 3키로정도 감량했었어요
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다신
  • 무브무브v
  • 12.05 12:37
  • 유지하자 딱 그정도만 빠져도 여한이 없겟네용ㅠ 진짜 저에게도 그시기가 온것일까용ㅠ 식단은 어떻게 하셨어요~?
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다신
  • 무브무브v
  • 12.05 12:36
  • 김뽀♡ 감사항니당♥
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다신
  • 무브무브v
  • 12.05 12:36
  • 예쁘게웃어요 넹 힘낼께요~ 감사해요^^*
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다신
  • 유지하자
  • 12.05 12:35
  • 저는 저번 황금기+황금기후 1주일 총 2주 3키로감량했는데 다른분들은 어마어마하시더라구요.. 아마 정체기가 걸린게 아닐까요?ㅜㅜ
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초보
  • 김뽀11
  • 12.05 12:24
  • 화이팅
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