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  • MANG
  • 입문2016.03.16 13:1415 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 884kcal, 운동 542kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

884/ 2249

542/ 374

성공
(1533)

아침식사 : 153kcal (17.31%)
사과 (1회분, 90g) 51kcal
누룽지탕 (1/4대접, 125g) 102kcal

점심식사 : 294kcal (33.26%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭계장 (1/4인분, 68g) 67kcal
백김치 (1소접시, 10g) 2kcal
메추리알장조림 (1/4인분) 48kcal
햄부침 (1/4쪽, 10g) 21kcal

저녁식사 : 195kcal (22.06%)
[농심] 보노스프콘스프 (1회분, 18g) 80kcal
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal

간식 : 242kcal (27.38%)
[스타벅스] 리얼 티라미수 (1조각, 56g) 175kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 240ml) 9kcal
쿠키 (1/4봉지, 12g) 58kcal

운동 : 542kcal

런닝머신 걷기 (40분) 212kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 330kcal

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