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  • 황선
  • 정석2016.03.02 07:34120 조회0 좋아요
Q.호두 아몬드요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 견과류가 좋다고해서 매일 먹는데요 열량이 너무 높은거에요 호두는 두개에 104칼로린데 안먹자니 허전하고 다이어리에 적으면 하루한끼는 견과류로만 먹어야하는 상황?이 되더라구요 다들 견과류 일기에 포함시키시나요?

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댓글 (5)

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정석
  • 황선
  • 03.03 01:09
  • 62610 미녀윈츄♡ 아하 그렇군요 실보단 득이 더있다니 기쁜소식이네요 앞으로 걱정없이 적당량 먹어야겠네요^^
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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 03.02 10:25
  • 하루견과를 간식으로 드시면좋아요
    견과류가 칼로리가 높은건 사실시지만
    다이어트시에 필요한 영양과 좋은지방을
    주기 때문에 소량이나 하루권장량을
    드셔주시면 좋을듯요
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지존
  • 180816G
  • 03.02 08:28
  • 견과류는 불포화지방산이라 드시면 다이어트에 좋아요^^ 저는 하루에 아몬드10개 호두다섯알 꼭 먹어요ㅎㅎ 물론 과도하게 많이 섭취하면 찌겠지만 저 정도론 찌는것보다 도움되는게 더 많아요~
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정석
  • 황선
  • 03.02 07:41
  • 심땀 역시 그렇군요 정말 마음대로 먹지 못한다는건 슬픈거같아요.. ㅠㅠ
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지존
  • 심땀
  • 03.02 07:38
  • 포함시켜야죠...ㅎㅎ 😂😂😂...하루견과 사놓고도 먹을지말지 하루에 고민을 10번은 하네요...아침식사로 먹은적도 있고요...😂😂😂😂😂😂아슬퍼
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