- sophi
- 정석2014.07.11 10:51271 조회0 좋아요
Q.음식조절이 안되요..폭식하는 날이 꼭 있어요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신으로 관리들어간지 3개월 정도에요.
매번 식사메뉴 업로드하고 관리하는데
보통 하루 1000칼로리 내외로만 먹어요.
그런데 문제는..약속이 있거나
밖에서 누군가와 식사를 할 때에요.
조금만 먹어야지 하며
일부러 물만 많이 마시기도 하는데
한번 젓가락들면 조절이안되요
그런날은 이미 2000칼로리 이상 먹은 날이에요.
음식이 앞에 보이면 절제가 안되는 제가 미워요ㅜㅜ
다들 음식 절제 어떻게 하세요?
매번 식사메뉴 업로드하고 관리하는데
보통 하루 1000칼로리 내외로만 먹어요.
그런데 문제는..약속이 있거나
밖에서 누군가와 식사를 할 때에요.
조금만 먹어야지 하며
일부러 물만 많이 마시기도 하는데
한번 젓가락들면 조절이안되요
그런날은 이미 2000칼로리 이상 먹은 날이에요.
음식이 앞에 보이면 절제가 안되는 제가 미워요ㅜㅜ
다들 음식 절제 어떻게 하세요?
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