view-top
  • takefive05
  • 정석2014.07.11 10:35193 조회0 좋아요
Q.보통얼만큼드세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
힘들게노력중인데....자꾸체중이줄지도않고ㅜㅜ보통하루에얼마나드세요????

프사/닉네임 영역
  • takefive05
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

음식조절이 안되요..폭식하는 날이 꼭 있어요ㅜㅜ
12 271 sophi
음식용 저울이 꼭 필요할까요?
7 351 빼비

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 지초
  • 07.12 14:06
  • 900정도. 야채랑 단백질 위주로 먹어요. 체중변화 없이 근육량 늘리려고요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 도도한 기니피그
  • 07.11 23:46
  • 1000~1200
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 도전시작
  • 07.11 13:46
  • 800~1000사이먹어요
    점심일반식, 저녁은점심칼로리따리절식
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 여름엔자전거
  • 07.11 10:57
  • 저녁때까지 1000미만으로 먹다가... 배가 고파서 밤에 2~300더 먹고 자요... 밤에 먹으면 안되는데....ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 앞으로5kg만더
  • 07.11 10:56
  • 몇칼로리보다는무엇을먹느냐가중요한거같아요~ 단백질과야채채소위주로1000칼로리정도먹는데 기초대사량정도는먹어줘야한다고는하더라고요ㅠㅠ 체중은안줄어도근육이늘고체지방이줄엇을수도잇어요! 힘내세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 해피숑
  • 07.11 10:48
  • 800kcal정도를 먹어야 살빠진다는 사람도 있는데..전 1100kcal 내외로 탄단지 균형있게 섭취하며 세끼 잘 먹습니다. 야채 과일도 듬뿍~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꿈꾸는여우
  • 07.11 10:43
  • 전천백 칼로리정도먹어요!! 1일1식하면서 아침저녁 해독주스 마시고 중간에 에너지바 먹습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Noah
  • 07.11 10:43
  • 1500칼로리 정도 먹어요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동