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  • 비드어0
  • 다신2021.08.20 20:40151 조회0 좋아요
  • 17
체중계 달고살기!!!(2)
^^오늘은 2일차입니다.
어제는 워밍업으로 5km 설렁설렁 걸어 보았었고요.

오늘은 빡쎄게...ㅠㅠ
어제꺼 그림 먼저 올려봅니다...^^


이거는 오늘꺼...


거리는 약간의 오차이니 패스하고요.
동일한 코스를 어제는 설렁설렁...
오늘은 앞사람 추월하기로 걷기 다녀왔어요...

어제의 감량 함보시고요.



다이어트 진행하시는 분들중에 정체기라 하시는 분들이 참고하시면~ 좋겠네요...

이거는 오늘의 감량


어제보다는 감량이 늘었네요...^^


이렇게 진행중입니다...^^
항상 말씀드리지만~
절대 운동전과 운동후 체중으로 비교하지 않으셨으면~
좋겠어요.

단지, 오늘 이정도 감량으로 운동했구나 정도로...
비교하시려면~
운동전(어제-오늘)이나
운동후(어제-오늘) 이렇게 비교하시는게 정신건강에 좋아요...^^

그림에서는 최고치와 최저치를 비교하니 감량이 엄청 큰것처럼 나왔네요...^^

이틀째였습니다.

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  • 비드어0
  • 체중계 달고살기!!!

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정석
  • healthy&balance
  • 08.20 23:34
  • 역시… 체지방 태우는 데는 등산이 답인가요…?……… 달리기랑 등산 효과가 다른가요?
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다신
  • 비드어0
  • 08.21 07:09
  • ^^등산 아니고요.
    동네 한비퀴입니다.
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다신
  • 비드어0
  • 08.21 16:41
  • 어제까지는~
    같은 운동 / 다른 강도 를 확인한거고요.
    오늘은 달리기로 해보렵니다.
    비가 안와야할텐데 말이죠...
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