- 이쁜정원
- 초보2021.08.22 09:5251 조회0 좋아요
08월 22일( 아침식사 370kcal)
아침 식단이 400Kcal가 넘어서,
닭가슴살 고구마 단호박을
덜어내어 370Kcal로 맞췄다.
아침 370kcal 09:14
탄수화물(18.8%) 48.42 / 257g
단백질(32.4%) 15.25 / 47g
지방(26.2%) 10.20/ 39g
| 토마토달걀볶음 (1회, 81g) | 101kcal |
| 양배추 볶음 (1인분, 25g) | 19kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 15g) | 14kcal |
| 가지볶음 (1회, 20g) | 16kcal |
| 당근볶음 (1인분, 17g) | 11kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 16g) | 5kcal |
| 사과 (1회, 40g) | 22kcal |
| 체리 (1인분, 8g) | 4kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 10g) | 48kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 29g) | 68kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 157ml) | 62kcal |
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