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  • 이쁜정원
  • 초보2021.08.22 09:5251 조회0 좋아요
08월 22일( 아침식사 370kcal)
아침 식단이 400Kcal가 넘어서, 닭가슴살 고구마 단호박을 덜어내어 370Kcal로 맞췄다.
아침 370kcal 09:14
탄수화물(18.8%) 48.42 / 257g
단백질(32.4%) 15.25 / 47g
지방(26.2%) 10.20/ 39g
토마토달걀볶음
(1회, 81g)
101kcal
양배추 볶음
(1인분, 25g)
19kcal
양파볶음
(1소접시, 15g)
14kcal
가지볶음
(1회, 20g)
16kcal
당근볶음
(1인분, 17g)
11kcal
데친 브로콜리
(1회, 16g)
5kcal
사과
(1회, 40g)
22kcal
체리
(1인분, 8g)
4kcal
[노브랜드] 매일채움견과
(1봉지, 10g)
48kcal
찹쌀떡
(1개, 29g)
68kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 157ml)
62kcal

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