- 거프
- 초보2016.03.02 20:5475 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 807kcal, 운동 1031kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
807/ 800
1031/ 795
성공
(229)
아침식사 : 227kcal (28.13%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
점심식사 : 452kcal (56.01%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| [하림] 훈제닭가슴살 (1/2소봉지, 50g) | 62kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 10g) | 56kcal |
저녁식사 : 128kcal (15.86%)
| [남양] 요구르트 (1병, 65ml) | 32kcal |
| 군고구마 (1개, 80g) | 96kcal |
운동 : 1,031kcal
| 스쿼트(세트) (130회) | 57kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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