view-top

  • 심폐후생술
  • 정석2016.03.02 23:3470 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
03월 02일 (음식 904kcal, 운동 1230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

904/ 800

1230/ 1099

성공
(27)

아침식사 : 195kcal (21.57%)

돈까스 (1접시, 60g) 165kcal
사과 (1회분, 53g) 30kcal

점심식사 : 177kcal (19.58%)

닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal
백김치 (1소접시, 70g) 14kcal
시금치 (1소접시, 45g) 12kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal

저녁식사 : 246kcal (27.21%)

두부 (1회분, 150g) 118kcal
[남양] 남양우유 (1회분, 200ml) 128kcal

간식 : 286kcal (31.64%)

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[남양] 남양우유 (2회분, 200ml) 128kcal

운동 : 1,230kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
줄넘기(세트) (300회) 24kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal

프사/닉네임 영역

  • 심폐후생술
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동