view-top

  • 랄블랄블
  • 초보2021.09.01 02:53152 조회1 좋아요
Q.다이어트 중 어지러움!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월에 91.6kg 으로 시작해서
80.9 kg으로 9월을 맞이한 다이어터에요~!

약 11키로가 한달 반만에 빠져서 그런지
어지러움이 잦아지더라고요.
혹시 어지러운 증상을 크게 느끼신 분 있나요?

참고로 식단은 다이어트 전보다 늘렸습니다!
(다이어트 전에 하루 한끼 아무시간 때 먹어줬는데
지금은 점심 - 개 맛있는 식사 / 저녁 - 쉐이크 먹습니다!
양은 그대로인데 점점 줄어드는 건 느끼고 있어요.)

한달 반동안 운동을 좀 오래 하려고 했고,
산책 한시간+자전거 삼십분+홈트 40~60분 했습니다!

어지러운 증상이 왜 나타나는 걸까요?
이럴 때 어떻게 버텨야 할까요...?

제때 밥 먹어서 식단도 스트레스 안 받고,
운동도 좀 변태스럽긴 하지만 너무 재밌는데
어지럼증이 극에 달하니까 이게 가장 어려워요ㅠㅠㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 랄블랄블
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 뽜이팅12
  • 09.02 17:00
  • 탄수화물을 너무 적게 드시는거 아닌가요?
  • 답글쓰기
다신
  • I세정I
  • 09.01 10:31
  • 영양제 챙겨드시면 하시는지 모르겠네요
    철분제 챙겨드셔댈듯 어지럽증
    운동하시드라도 영양제 챙겨드세요
    종합비타민,칼슘&마그네슘,철분,오메가
    밥먹고 운동한다
    부족영양체워지지 않구요
    운동시간꾸준히 같은시간 천천히늘려나가세요
    한번에 너무많이하면 몸도버티기힘들어요
    영양제,규칙전인운동시간만들어보세요
    다이어트 응원할게요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동