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  • 소년웬디
  • 정석2016.03.02 23:0328 조회0 좋아요
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03월 02일 (음식 666kcal, 운동 588kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

666/ 1253

588/ 208

성공
(967)

아침식사 : 284kcal (42.64%)
주먹밥 (1개, 100g) 150kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal

저녁식사 : 382kcal (57.36%)
홍합 (1회분, 50g) 36kcal
숙주부추나물 (1소접시, 73g) 17kcal
김치볶음밥 (1인분, 40g) 59kcal
고등어 (1회분, 30g) 81kcal
닭강정 (1소접시, 20g) 45kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
소주 (2잔, 90ml) 127kcal

운동 : 588kcal
런닝머신 걷기 (70분) 318kcal
버피테스트 (15분) 270kcal

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