- 조서닌
- 초보2021.09.03 01:15581 조회4 좋아요
두유 오징어 새우 참치 두부면 파스타
1. 올리브유를 두른 팬에 다진마늘과 파를 넣는다.
2. 마늘과 파가 익어갈때쯤 양파, 버섯을 넣고 볶다가 소금후추를 아주 살짝만 쳐준다.
3. 재료들이 어느정도 익었으면 오징어, 새우, 참치 등 메인 재료를 넣고 버터를 넣어준다.
4. 다 익으면 두유를 넣고 파마산 치즈와 슬라이스 치즈를 넣고 녹여준다.
5. 두부면을 넣고 소스가 꾸덕해질때까지 잘 섞어준다.
다이어트 식단이라 하기엔 그냥 치팅같은 느낌...
크림파스타 생각날때 한번씩 해먹기엔 최고인것 같아요 ㅜㅜ
2. 마늘과 파가 익어갈때쯤 양파, 버섯을 넣고 볶다가 소금후추를 아주 살짝만 쳐준다.
3. 재료들이 어느정도 익었으면 오징어, 새우, 참치 등 메인 재료를 넣고 버터를 넣어준다.
4. 다 익으면 두유를 넣고 파마산 치즈와 슬라이스 치즈를 넣고 녹여준다.
5. 두부면을 넣고 소스가 꾸덕해질때까지 잘 섞어준다.
다이어트 식단이라 하기엔 그냥 치팅같은 느낌...
크림파스타 생각날때 한번씩 해먹기엔 최고인것 같아요 ㅜㅜ
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