- BIER
- 입문2016.03.03 03:3244 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 188kcal, 운동 458kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
188/ 3320
458/ 553
성공
(3038)
아침식사 : 159kcal (84.57%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 29kcal (15.43%)
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
운동 : 458kcal
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회) | 36kcal |
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