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  • 일단가보자!
  • 정석2016.03.03 11:1133 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 663kcal, 운동 1240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

663/ 1494

1240/ 249

성공
(1823)

아침식사 : 3kcal (0.45%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 396kcal (59.73%)
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal
김치찌개 (1인분, 280g) 170kcal
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 95kcal

저녁식사 : 124kcal (18.70%)
[대림선] 묵곤약 (1회분, 250g) 22kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
깍두기 (1인분, 120g) 38kcal

간식 : 140kcal (21.12%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

운동 : 1,240kcal
싸이클 실내자전거 (100분) 500kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 350kcal

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