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  • aron*mom
  • 초보2021.09.05 13:3187 조회0 좋아요
Q.무산소운동 또는 유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 다이어트 막 입문했습니다
살을 빼는데는 무산소 운동이 좋은가요? 유산소운동이 좋은가요?

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다신
  • 비드어0
  • 09.05 23:05
  • 감량에 효율은 유산소운동이 최고고요.
    유지에는 무산소운동이 최고입니다.
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