- 7킬로만더빼자
- 다신2021.09.07 16:3681 조회1 좋아요
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9월7일 식단운동
오늘은 백신 1차 맞는 날이라 아침을 든든하게~
아침에 오늘은 현미밥이랑 버섯전 등 먹음.
점심에 셀렉스,견과류,디카페인커피,초콜릿 쿠키 먹었어요
저녁에 디카페인 아메리카노랑 과일 먹고 두유 먹고 마무리~
운동은 사이클31분, 산책5000보 이상.
요가, 근력하고 마무리~
65로 만들긴 했는데 자꾸 66으로 올라가려해서 힘드네요 그래도 홧팅~!!!
아침에 오늘은 현미밥이랑 버섯전 등 먹음.
점심에 셀렉스,견과류,디카페인커피,초콜릿 쿠키 먹었어요
저녁에 디카페인 아메리카노랑 과일 먹고 두유 먹고 마무리~
운동은 사이클31분, 산책5000보 이상.
요가, 근력하고 마무리~
65로 만들긴 했는데 자꾸 66으로 올라가려해서 힘드네요 그래도 홧팅~!!!
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