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  • 양닝
  • 입문2021.09.10 21:1218 조회0 좋아요
09월 10일( 운동 579kcal)
운동 579kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
티파니 허리운동
(보통으로, 10분)
70kcal
슬로우버피
(2세트, 40회)
120kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
리버스 크런치
(2세트, 40회)
12kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 60회)
9kcal
코어리듬댄스
(보통으로, 1분)
7kcal
스파이더맨 플랭크
(2세트, 37회)
18kcal
니업
(1세트, 20회)
4kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 1분)
6kcal
플라잉 요가
(보통으로, 60분)
300kcal
힙 어브덕션
(보통으로, 1분)
6kcal
스미스머신 스쿼트
(보통으로, 1분)
25kcal

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