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  • f0rever
  • 초보2021.09.14 00:3862 조회1 좋아요
Q.계단오르기 질문!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계단오르기 할때 페이스를 어떻데 조절해야되나 싶어요~

1 계단수?
2 운동 분수? (몇분)
3 속도는 어떻게?

페이스 조절이 힘드네요ㅠㅠ

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  • f0rever
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초보
  • 아이스라떼조아
  • 09.14 23:12
  • 모델 한혜진씨가 70층이상하라고 .. 저는 하루 150-200층정도하고 인터벌보다 보통 속도해요~ 첨부터 무리하지 마시고 조금씩 늘려보세요~
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