- 165에48되자
- 지존2014.12.07 00:00379 조회2 좋아요
40일간의 기적 20일차 (보상데이폭식..?)
<식단>
1600kcal 이상
<물섭취량>
1400ml
<운동>
알바6시간 서있기 + 설거지20분
보상데이를 정하고 먹은것은 아닌데
마카로니뻥튀기과자과 바나나말린것을 먹으면서
폭식의 조짐이 보이기 시작했고...
저녁9시에 월남쌈10개를 먹고 위가 늘어나 홍시를 또..
그래서 갑자기 보상데이됨ㅎㅎ
많이먹었으니 낼은 다시 조절하면서 시작해야지~
괜찮겟죠...?^^
운동을 안하니 더 먹는 느낌...ㅎㅎ
40일중에 드뎌 반 왔으니
다시 20일 새로운 마음으로 시작!!
화이팅♡
1600kcal 이상
<물섭취량>
1400ml
<운동>
알바6시간 서있기 + 설거지20분
보상데이를 정하고 먹은것은 아닌데
마카로니뻥튀기과자과 바나나말린것을 먹으면서
폭식의 조짐이 보이기 시작했고...
저녁9시에 월남쌈10개를 먹고 위가 늘어나 홍시를 또..
그래서 갑자기 보상데이됨ㅎㅎ
많이먹었으니 낼은 다시 조절하면서 시작해야지~
괜찮겟죠...?^^
운동을 안하니 더 먹는 느낌...ㅎㅎ
40일중에 드뎌 반 왔으니
다시 20일 새로운 마음으로 시작!!
화이팅♡
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