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  • bling@j
  • 초보2021.09.29 23:3221 조회0 좋아요
워밍업
물 1.5리터 챙겨 마시기
하루 만보 이상 or 실내싸이클 30분 이상
저녁 6시 이후 금식
맵짠 금지 !!!!!

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아이 등원시키고 아침조깅
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10월 한달 3키로 감량 목표에요 !!
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