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  • 이레이노
  • 지존2016.03.04 00:0061 조회0 좋아요
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03월 03일 (음식 1159kcal, 운동 928kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1159/ 1766

928/ 294

성공
(1242)

아침식사 : 116kcal (10.01%)
[서울우유]Banana milk ★ 바나나우유 (1/2회분, 173g) 116kcal

점심식사 : 442kcal (38.14%)
카레 (1/2인분) 178kcal
비빔만두 (6개, 54g) 108kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

저녁식사 : 458kcal (39.52%)
[롯데리아] 아이스티(복숭아) (1컵, 310g) 108kcal
모듬샐러드 (1그릇) 350kcal

간식 : 143kcal (12.34%)
[서울우유]bansna milk ★ 바나나우유 (1회분, 86g) 59kcal
타코야끼(문어빵) (2개, 40g) 84kcal

운동 : 928kcal

마일리 사일러스 팔운동 10분.

보통 걷기 (52분) 135kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1000회) 500kcal
이소라 다이어트1 (7분) 53kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
춤추기 (2분) 8kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal

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