view-top

  • 뚠뚠이애오
  • 초보2016.03.04 20:0636 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1584kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1584/ 1159

356/ 193

실패
(261)

아침식사 : 437kcal (27.59%)

리조또처럼

잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
[풀무원] 생가득머쉬룸&베이컨크림파스타소스 (1통, 50g) 119kcal

점심식사 : 150kcal (9.47%)
토마토쥬스 (1컵, 250ml) 32kcal
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal

저녁식사 : 322kcal (20.33%)

갈아서

순두부 (1모, 100g) 40kcal
[웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) 90kcal
고구마 (1개, 150g) 192kcal

간식 : 675kcal (42.61%)

제발 저녁 간식 먹지마ㅠㅠ

[크라운제과] 빅카라멜콘초코 (1개, 72g) 365kcal
[롯데] 카스타드 (1회분, 23g) 110kcal
[롯데] 애플쨈쿠키 (2봉지, 46g) 200kcal

운동 : 356kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal
조깅 달리기 (10분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 뚠뚠이애오
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동