시티드 니업 (2세트, 100회) | 15kcal |
런닝머신 걷기 (6.0km/h, 20분) | 110kcal |
바벨벤치프레스 (3세트, 60회) | 16kcal |
바벨 데드리프트 (3세트, 60회) | 42kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (3세트, 60회) | 16kcal |
스미스머신 스쿼트 (3세트, 60회) | 49kcal |
런닝머신 걷기 (6.0km/h, 12분) | 65kcal |
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (3세트, 45회) | 10kcal |
함께 읽으면 도움되는 글