- 하미미모
- 초보2021.10.07 07:5189 조회0 좋아요
10월 07일(아침 201kcal)
어제는 평소보다 적게 먹었더니 결국 배가 고파서 잠을 설쳤다
그래도 하룻밤새 0.8kg 빠진걸 보니 보람이 있다
일단 식단을 일주일 이상 하며 몸을 많이 움직이고
운동은 천천히 시작해야겠다
아침 201kcal 07:46
탄수화물(1.4%) 5.26 / 380g
단백질(19.4%) 13.58 / 70g
지방(23.3%) 13.52/ 58g
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
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