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  • wkdtndus
  • 입문2016.03.02 21:3349 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1354kcal, 운동 172kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1354/ 1565

172/ 260

성공
(123)

아침식사 : 219kcal (16.17%)
[놀부] 김치부대찌개 (1회분, 100g) 79kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) 140kcal

점심식사 : 470kcal (34.71%)
[CJ] 쁘띠첼 밀감 (1개, 110g) 80kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
[CJ] 햇반 저단백밥 (1팩, 180g) 260kcal

저녁식사 : 243kcal (17.95%)
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal

간식 : 422kcal (31.17%)
[CJ] 알찬소세지 (1접시, 60g) 180kcal
핫도그 (1개, 98g) 242kcal

운동 : 172kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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