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  • 쭈쭈아
  • 초보2016.03.04 00:1442 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1594kcal, 운동 33kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1594/ 800

33/ 265

실패
(1026)

아침식사 : 255kcal (16.00%)
오믈렛 (1소접시, 39g) 73kcal
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 35g) 18kcal
브로콜리 (1접시, 20g) 6kcal
딸기 (1개, 50g) 12kcal
현미밥 (1공기, 70g) 107kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal

점심식사 : 549kcal (34.44%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal
우엉볶음 (1소접시, 71g) 97kcal
두부탕수육 (1소접시, 139g) 208kcal
호밀식빵 (1/4조각, 8g) 22kcal
[허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g) 20kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) 67kcal

저녁식사 : 660kcal (41.41%)
처음처럼 소주 (7잔, 315ml) 448kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal
차돌박이 (1회분, 40g) 54kcal

간식 : 130kcal (8.16%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g) 55kcal
[샤니] 땅콩샌드 (1회분, 26g) 75kcal

운동 : 33kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal

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