view-top
꾸준히차근차근
초보
2016.03.03 00:11
307 조회
2 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 5일차
아침 - 고구마 닭가슴살 야채샐러드 및 과일. 저 닭가슴살이 진짜 맛나요. 코스트코에서 샀는데 그냥 먹어도 맛나요. 고구마는 오븐에 구워먹었었는데 찐고구마가 칼로리가 더 낮다해서 그 이후 쪄먹어요.
점심-오이 두부 야채 달걀에 현미밥 한 숟가락을 고추장과 비벼먹는데 포만감은 짱! 칼로리는 낮아요~
저녁-점심이 많이 늦어져서 저녁은 먹지않았습니다.
프사/닉네임 영역
꾸준히차근차근
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 08월 18일 (음식 883kcal, 운동 424kcal)
· 오늘 아침
· 어제 점심.
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+3
다이어트 4일차
6
331
꾸준히차근차근
+2
다이어트 6일차
6
379
꾸준히차근차근
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
꾸준히차근차근
03.03 01:45
양이 많은 편인데 제가 먹는 칼로리가 하루 1000칼로리가 안돼요~ 칼로리 낮은 식재료로 건강하게 먹으려고 노력중이예요. 맛있게 먹으며 지금까지는1.5킬로 정도 뺐어요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
꾸준히차근차근
03.03 01:24
비빔밥에 들어가는 야채는 주로 볶지않고 먹어요. 오이랑 당근 양파등 집에 있는 재료들 썰어서 먹는데 가끔은 올리브유에 볶아서 비벼먹기도해요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
11081212
03.03 01:07
저 비빔밥에 들어가는 야채들은
기름에 안볶나요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
폭식대마왕
03.03 00:50
보기보다양이많네요 ㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
x조이x
03.03 00:16
코스트코 닭가슴살 !!참고할게요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동