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로즈00
초보
2021.10.18 21:41
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간식 어떻게 끊나요. 소식 어떻게 하나요.
저는 원래도 배부르게 먹어도 배고파서
음식이 있으면 끝없이 먹고
자주 많이 먹는편이에요. ㅠㅠ
밥 이외에 간식을 계속 먹죠..
요즘 간헐적 단식 하고 있는데
공복 시간은 흐트러지지않고 잘 지키는데
먹는시간에는 식사는 좋은 재료로 잘챙겨먹는데
식사 사이에 간식을 끝없이 먹는것 같아요.
식단 잘실천하시는 분들..
배 안고프시나요? 😭
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로즈00
간헐적단식/ 체지방감소 근육증가/건강한 식습관,생활습관
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· 10월 18일 (음식 2006kcal, 운동 195kcal)
· 10월 15일 (음식 1160kcal, 운동 132kcal)
· 10월 14일 (음식 1541kcal)
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날이 추워..
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산에오르다
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초보
5kg빼자ㅜㅜ
10.25 07:50
가급적이연 방토나 오이 먹는데 과자가 너무 먹고 싶으면 봉지 여러개 들은 과자 딱 하나만 먹어요,,
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파트라슈K
10.24 21:45
저는 방토 먹어요
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초보
카@koou20000
10.22 19:32
물 배부르게 먹으면 괜찮아지더라구요
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홧팅++
10.21 10:59
저는 간식 먹고 싶을 때마다 구운계란이랑 같이 제로 음료를 먹어요. 그러면 어느정도 포만감 있더라구요
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초보
행다행다
10.21 01:56
그릭요거트+스테비아
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기파랑
10.20 15:01
그냥 참습니다…
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기파랑
10.20 15:01
비밀 댓글 입니다.
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기파랑
10.20 15:01
그냥 참습니다… 오늘 먹은 음식별 칼로리를 꼼꼼히 적다 보니 간식 먹고 싶은 생각이 사라지던데요…
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기파랑
10.20 15:00
그냥 참습니다… 오늘 먹은 음식별 칼로리를 꼼꼼히 적다 보니 간식 먹고 싶은 생각이 사라지던데요… 아직 식이요법 시작한 지 얼마 안 돼서 그런 건지도 모르겠지만…
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기파랑
10.20 15:00
그냥 참습니다… 오늘 먹은 음식별 칼로리를 꼼꼼히 적다 보니 간식 먹고 싶은 생각이 사라지던데요… 아직 식이요법 시작한 지 얼마 안 돼서 그런 건지도 모르겠지만…
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