다이어트

아침운동 vs 저녁운동 (+간헐적단식16/8)

아침에 하는게 좋을까요.
저녁에하는게 좋을까요?

공복유산소가좋다고해서 아침도생각했는데
밥먹고하는게 근성장에더 좋다고해서
저녁먹고(7시 이후) 하는게 좋을지

고민입니다.
오후는 일하느라 옵션에 없습니다.
다른분들 어떻게하시는지?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

뇹뇹
10.21 23:51
체지방 태우실때는 공복유산소, 근력키우실때는 단백질 보충 후 운동이 좋다고 알고있어요!
우선적으로 원하시는 쪽에 맞추시면 될듯, 식후 바로 운동하시면 위장장애가 생길 수 있고 위늘어나요~
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top