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  • 웅이네
  • 초보2016.03.03 19:2732 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1006kcal, 운동 542kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1006/ 1160

542/ 193

성공
(504)

아침식사 : 257kcal (25.55%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
검은콩밥 (1공기, 70g) 100kcal
두부김치볶음 (1인분) 100kcal

점심식사 : 345kcal (34.29%)
검은콩밥 (1공기, 50g) 71kcal
돼지불고기 (1인분, 71g) 151kcal
배추 (1접시, 50g) 5kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) 118kcal

저녁식사 : 205kcal (20.38%)
맥반석계란 (2개, 100g) 152kcal
김치찜 (1소접시, 40g) 53kcal

간식 : 199kcal (19.78%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal

운동 : 542kcal
집안일 (20분) 80kcal
런닝머신 걷기 (70분) 306kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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