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  • 신보성
  • 초보2016.03.03 23:0058 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1552kcal, 운동 503kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1552/ 1380

503/ 230

성공
(102)

아침식사 : 252kcal (16.24%)
바지락미역국 (1/2인분) 81kcal
공기밥 (0공기, 69g) 102kcal
소시지 (1/4회분, 25g) 69kcal

점심식사 : 393kcal (25.32%)
공기밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) 73kcal

저녁식사 : 592kcal (38.14%)
우럭 (1회분, 100g) 103kcal
광어 (1회분, 100g) 103kcal
우럭매운탕 (1대접, 162g) 108kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
소주 (2잔, 90ml) 127kcal
공기밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

간식 : 315kcal (20.30%)
[대산후드] 계란쿠키 (2회분, 60g) 270kcal
아메리카노 (3잔, 1410ml) 45kcal

운동 : 503kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal
빠르게걷기 (37분) 140kcal

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