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카@gogo9023
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2021.10.27 03:00
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운동은 재밌다. 화이팅
21.8.6 / 88kg
21.10.21 / 70kg
근손실 거의 없고 체지방위주로 잘빠졌어요
적당히 밥먹고
유산소성 60분 고강도 웨이트 운동+ 10분스트레칭
런닝머신 빨리걷기 한번도안함...
웨이트 하면 힘들어서 못하겠던데... 저만그런가요;
첨운동시..체력안돼서 20분만에 구역질까지 나왔어요 ㅠ
화이팅 나의 몸과 정신 건강을 위하여
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카@gogo9023
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긍정낙광희망
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꽉찬 3달째 기록남기기 드디어 변화가 보인다ㅠㅠ
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재빠른썬
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초보
일년365다이어
01.06 18:41
화이팅!!
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초보
고기사랑햐
11.05 23:12
화이팅!!
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솔잎2
11.05 17:13
역시 운동 같이 해야 효과 배로구만요 .화이팅!
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초보
윈터!
11.05 13:09
파이팅!
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초보
realrowa
11.05 11:47
파이팅!!
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초보
이도-
11.04 08:50
!!
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초보
salbbaja54
11.03 16:02
게속게속 고고싱!!!
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초보
무풍이
11.03 15:54
화이팅입니다
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초보
탱탱봉봉
11.03 12:22
근손실 없는다욧. 정말 잘하고계시네요^^
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초보
프릴맘81
11.03 09:24
잚을땐 잘도 빠지더니 이제는 운동없이는 좀 힘들더라구요. ㅠ
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