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  • 카@gogo9023
  • 입문2021.10.27 03:002,661 조회6 좋아요
운동은 재밌다. 화이팅

21.8.6 / 88kg

21.10.21 / 70kg

근손실 거의 없고 체지방위주로 잘빠졌어요

적당히 밥먹고
유산소성 60분 고강도 웨이트 운동+ 10분스트레칭
런닝머신 빨리걷기 한번도안함...
웨이트 하면 힘들어서 못하겠던데... 저만그런가요;
첨운동시..체력안돼서 20분만에 구역질까지 나왔어요 ㅠ


화이팅 나의 몸과 정신 건강을 위하여


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댓글 (16)

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댓글리스트

초보
  • 일년365다이어
  • 01.06 18:41
  • 화이팅!!
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초보
  • 고기사랑햐
  • 11.05 23:12
  • 화이팅!!
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입문
  • 솔잎2
  • 11.05 17:13
  • 역시 운동 같이 해야 효과 배로구만요 .화이팅!
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초보
  • 윈터!
  • 11.05 13:09
  • 파이팅!
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초보
  • realrowa
  • 11.05 11:47
  • 파이팅!!
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초보
  • 이도-
  • 11.04 08:50
  • !!
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초보
  • salbbaja54
  • 11.03 16:02
  • 게속게속 고고싱!!!
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초보
  • 무풍이
  • 11.03 15:54
  • 화이팅입니다
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초보
  • 탱탱봉봉
  • 11.03 12:22
  • 근손실 없는다욧. 정말 잘하고계시네요^^
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초보
  • 프릴맘81
  • 11.03 09:24
  • 잚을땐 잘도 빠지더니 이제는 운동없이는 좀 힘들더라구요. ㅠ
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