- 수디수디
- 다신2021.10.30 00:5959 조회0 좋아요
10월 29일 (음식 1294kcal, 운동 173kcal)
다시 약간 잘먹는 기분이 드는건 나만 그렇냐. 쑥떡도 배송시키고 살짝 이제 곧 베라도 먹어야 할 때가 오고 원래 또 겨울에는 방어회인데 언제 다이어트함? 휴 냉장고도 비워야되는데 갈수록 쌓여만 가는 음식들 속에서 굴레같다. 내일은 간만에 만보걷기에 좀 도전해봐야지.
쌀밥
김치볶음
김
장조림
게장(양념)
아임리얼 스무디 스트로베리 1/2
쌀밥
김치볶음
김
장조림
게장(양념)
아임리얼 스무디 스트로베리 1/2
저녁(5시35분)
얇은 두부면+까르보불닭소스+부라타치즈
인절미
요거트
얇은 두부면+까르보불닭소스+부라타치즈
인절미
요거트
- 음식
- 운동
1294/ 1892
173/ 315
성공
(456)
아침식사 : 480kcal (37.09%)
| 쇠고기장조림 | 132kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| [해달음] 광천김 | 20kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
오후 간식 : 284kcal (21.95%)
| [풀무원] 아임리얼 스무디 마이스트로베리 | 284kcal |
저녁식사 : 530kcal (40.96%)
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 명란젓 | 13kcal |
| 부라타 치즈 | 107kcal |
| [풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm) | 160kcal |
| 인절미 | 132kcal |
| [삼양] 까르보 불닭소스 | 28kcal |
운동 : 173kcal
| 만보걷기 | 173kcal |
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