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  • 이쁜정원
  • 초보2021.10.30 10:1333 조회0 좋아요
10월 30일( 아침식사 373kcal)
아침량이 400kcal가 초과. 키위 단호박 큐브 감자떡 양배추를 덜어내 375kcal로 줄여서 섭취했음.ㅠㅠ
아침 373kcal 09:59
탄수화물(23.1%) 58.84 / 255g
단백질(32.5%) 15.28 / 47g
지방(29.3%) 11.44/ 39g
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 54g)
36kcal
방울토마토
(1개, 17g)
2kcal
사과
(1회, 34g)
19kcal
키위
(1개, 21g)
11kcal
바나나
(1개, 33g)
30kcal
아로니아
(1회분, 9g)
4kcal
삶은 달걀
(1개, 26g)
35kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 6g)
9kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 100ml)
40kcal
올리브유
(1티스푼, 3g)
24kcal
찰옥수수 찐것
(1인분, 50g)
66kcal
감자떡
(1개, 9g)
19kcal
찐고구마
(1회, 22g)
28kcal
단호박찜
(1회, 10g)
6kcal
인절미
(1회분, 20g)
44kcal

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