다이어트 시작한지 3주 되가구요
유튜브 홈트 보면서 따라하고 있어요
처음에는 체력이 너무 딸려서 저녁에 10분 에서 15분 정도 하다가 먼가 몸에 에너지가 생기는걸 느끼면서 아침에도 점점 더 일찍일어나면서 공복 유산소를 시작했어요 그것도 처음에는 힘들어서 5분? 10분? 하다가 이제는 20분 거뜬히 해내고 있고
여튼 ㅋㅋ 얘기가 길었는대 요약하자면

현제 무리 없이
아침공복 유산소 20분 (가끔 + 스트레칭 10분에서 20분)
저녁 근력유산소스트레칭 30분에서 50분 하고 있어요

키가 168에 시작 몸무게 58kg 현제 56kg 왔다갔다 하네요

눈바디는 확실히 점점 좋아지는게 보이구 있구요
하루동안 전체적으로 에너지가 있는 하루를 보내고 있어요

식단 관리는 대충 일주일에 5일은 1300칼로리 안넘게 2틀은 1700안넘게 하고 있구요

목표는 천천히라도 좋으니 아랫뱃살 옆구리살이 =_= 제 인생에서 꺼져줬으면 하네요 ㅋㅋ 니트 원피스, 크롭탑 등등 안가리고 입고 싶으면거 맘껏 입고싶어요

운동 이정도 계속 유지해주면 될까요? 아님 더 늘려야 할까요?