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  • 혲혲34
  • 초보2021.11.02 15:05134 조회0 좋아요
Q.몸무게 고민 🥺
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저번주 금요일에 측정한 인바디입니다.
체지방량 저정도에 몸무게가 맞는건가요?
체지방량 줄이려면 식단 조절 밖에 답이 없나요..🥺

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  • 혲혲34
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 11.02 23:11
  • 키는 대략 162정도 되시네요.

    체지방율이 29.6% 이시면~
    61.8 × 29.6% = 18.29kg 정도 되시는겁니다.

    유산소운동을 지금의 1.5~2배로 늘리시면~ 체지방 주~욱 주~욱 빠집니다.
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입문
  • 뽀얌씨
  • 11.02 20:04
  • 체지방 줄이시려면 식단이랑 유산소 하셔야합니닷!
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