- 반만더뺄래여
- 초보2021.11.06 20:54139 조회0 좋아요
Q.기초대사량과 칼로리 질문입니다!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제 기초대사량은 1600kcal 정도되구, 168에 61kg입니다!
연초에 8kg 정도 빼고 유지중인데, 다시 감량을 좀 하고 싶어서 다이어트 시작한지 두달 정도 됐습니다
섭취 칼로리를 1000kcal대로 먹고 있었는데, 몸무게가 거의 똑같아서요 ㅠㅠ 어떤 분이 너무 적게 섭취해도 감량이 잘 안된다고 하시는데.. 뭐가 맞을까요?
1500정도는 먹어줘야하나요…?
운동은 평소 활동량이 많다는 핑계로 안하고 있다가, 이주 전부터 꾸준히 근력운동 홈트로 하고 있습니다 조금 빠진것 같긴핟데 몇백그램 정도라…
제가 하고 있는게 맞을까요?
연초에 8kg 정도 빼고 유지중인데, 다시 감량을 좀 하고 싶어서 다이어트 시작한지 두달 정도 됐습니다
섭취 칼로리를 1000kcal대로 먹고 있었는데, 몸무게가 거의 똑같아서요 ㅠㅠ 어떤 분이 너무 적게 섭취해도 감량이 잘 안된다고 하시는데.. 뭐가 맞을까요?
1500정도는 먹어줘야하나요…?
운동은 평소 활동량이 많다는 핑계로 안하고 있다가, 이주 전부터 꾸준히 근력운동 홈트로 하고 있습니다 조금 빠진것 같긴핟데 몇백그램 정도라…
제가 하고 있는게 맞을까요?
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