- flafla@higher
- 초보2021.11.08 21:523,691 조회4 좋아요
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정확히 한달
비포 : 54kg / 체지방 17kg
애프터 : 49.2 / 체지방 13kg
앞으로 복근 미션 하면서 복근 라인 도전해보려구요.
식단 하면서 운동은 단 하루도 빠지지 않았습니다.
매일 최소30분에서 1시간 30분 했고 물론 컨디션이 안좋은 날은 요가나 스트레칭으로 30-40분 했습니다.
작은 도전이었지만 뿌듯하네요 ^^;;
다른 챌린지들도 열심히 하서 근력 위주로 가보고 싶어요~
애프터 : 49.2 / 체지방 13kg
앞으로 복근 미션 하면서 복근 라인 도전해보려구요.
식단 하면서 운동은 단 하루도 빠지지 않았습니다.
매일 최소30분에서 1시간 30분 했고 물론 컨디션이 안좋은 날은 요가나 스트레칭으로 30-40분 했습니다.
작은 도전이었지만 뿌듯하네요 ^^;;
다른 챌린지들도 열심히 하서 근력 위주로 가보고 싶어요~
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